első magyar Együttműködő Kommunikáció App okostelefonra
VAN KÖZÖS ÚT?
A program egy lehetséges megoldás az érzések és erőforrások kifejezésére, kapcsolódásra.
Ajánljuk EMK tanuláshoz, gyakorláshoz, külső és belső konfliktusok feloldásához - azok számára, akik legalább egy EMK alaptanfolyamon már részt vettek.
Az App jelenleg magyar, angol, bolgár nyelveken érhető el. Fejlesztés alatt van a román fordítás és további idegennyelvű verziókra is felveszünk előjegyzést.
Fejlesztéseink eredményével először az Android verzióban találkozhatsz, mert Android felhasználóink száma közel tízszerese az iOS-t használókhoz képest.
Néhány az alábbi funkciókból iOS-en még nem elérhető, a különbségeket jelezzük.
Ha Te is azok közé tartozol, akik nem igazán nagy app felhasználók, nem technikai guruk és még az is gondot tud okozni, hogy bökni kell-e vagy elhúzni, akkor talán hasznosnak fogod találni ezt az illusztrált leírást. Cél, hogy minél gördülékenyebb, örömtelibb legyen az App használata, hogy a "most mit is kell csinálnom?", " hol vagyok?" "hogy kerülök vissza oda, ahol voltam?" helyzetek helyett igazán magadra figyelhess.
Amikor elindul az App, egy szürke fátyol felületen olvashatod az első instrukciókat, majd ugyanígy minden lépés előtt egy instrukció oldal segít a használatban, amire ha ráböksz, eltűnik és a következő lépés oldalát látod.
Amit tudni érdemes: A BEÁLLÍTÁSOK menüpontban ezt a funkciót ki tudod kapcsolni, ha nem szeretnéd, hogy megjelenjen a lépések között. De kikapcsolt állapotban is újra elő tudod hívni ha megérinted a fejlécet.
ALAP lépések
Ebben a funkcióban tudod végigvinni az EMK négy lépéses folyamatát egy szituáció kapcsán.
Ide kattintva máris a HOGY VAGY? oldalon találod magad.
Itt választási lehetőséget találsz, hogy éppen melyik hangulatoddal szeretnél
dolgozni. A cetlire koppintással tudsz
választani és tovább lépni...
Javaslat:
Van olyan is, amikor nem egyértelmű, hogy kellemes vagy kellemetlen érzéseid vannak, mert mindkettő jelen van. Ilyenkor érdemes két körben végignézni a szituációt,
az erőteljesebb érzéssel kezdve.
... a MEGFIGYELÉS oldalra.
Javaslat:
Egyszerre egy esettel érdemes foglalkozni.
Minden helyzet egy új kör legyen.
Itt beírhatod a kiinduló szituációt amiben szeretnél tisztábban látni, sőt lehetőséged van elküldeni a jegyzetedet
közvetlenül a postafiókodba a fejlécen található kis repülő ikonra kattintva.
A jegyzetből a bal felső vissza nyíllal tudsz kilépni és folytatni a folyamatot.
A képernyőt megérintve az ÉRZÉSEK szószedetéhez tudsz tovább lépni.
Idézd fel a történteket magadban, vagy ha leírnád használd a ceruza-ikonnal előhívható Jegyzetet.
Most kiválaszthatod a helyzetben megélt érzelmeidet.
De választhatod magát a csoportszót is, elég ha a szó előtti kis pöttyre böksz.
Ez iOS-nél még nem elérhető, ott csak a lenyíló szószedetből tudsz választani.
Itt olyan szócsoportokat találsz, amelyekre, ha egyenként rákattintasz a "főérzelemnek" az árnyalatait találod egy legördülő listában.
Ha a listából választanál, akkor a lenyitás után a szóra kattintva tudod kijelölni a választott szót.
A listát a csoportszóra kattintva tudod bezárni.
Javaslat:
Sokszor több érzést is szeretnénk kiválasztani, de erre a program nem ad lehetőséget, viszont itt a jegyzet, ami megint segítségedre lehet, hiszen oda beírhatod a többi érzést is, amelyek neked épp fontosak.
Ezután rögtön tovább is lépsz a SZÜKSÉGLETEK oldalára, hogy kiválaszthasd az érzésekhez tartozó szükségletet.
Funkcióban itt ugyanazok a lehetőségek állnak rendelkezésedre, mint az érzések kiválasztásánál:
kattinthatsz a listában szereplő bármelyik kifejezésre vagy a csoport szóra.
Több szó esetén használd a jegyzetet!
Kijelölés után az ÖSSZEGZÉS oldalon találod magad, ahol elolvashatod az általad kiválasztott kifejezésekből összeállított mondatot.
Javaslat:
mivel ez egy sablont használó összetett mondat, előfordulhat, hogy idegenül hangzik.
Ezért biztatunk, hogy találd meg a saját szavaidat, mikor érzed természetesnek, mikor "szól a szívedből".
Ehhez is használhatod a jegyzetet.
A folytatás a KÉRÉS vagy KÖSZÖNET oldal lesz,
az első hangulat választástól függően.
Itt a JEGYZETbe tudsz megfogalmazni cselekvési terveket, köszönet kifejezést, összeírhatod azokat a személyeket
akik segíthetnek, vagy akinek köszönetet mondanál.
Majd az Összegző mondatot és a Jegyzetet is elmentheted az e-mail fiókodba a "KÜLDÉS" cetlire kattintva.
Ezután eldöntheted, hogy szeretnéd-e megtartani
a jegyzetet és tovább folytatni egy " ÚJ KÖR"-ben,
ami lehet akár később is, vagy a "ZÁRÁS" gombot választva törlöd az eddigi feljegyzéseidet és a következő alkalommal tiszta lappal indulsz. 🙂
Ha nem vagy elégedett a mondattal (esetleg még nem találó), akkor a "MÉG NEM" cetlire bökve visszaléphetsz akár a SZÜKSÉGLETEK, az ÉRZÉSEK vagy MEGFIGYELÉS oldalra és újra választhatsz.
Az iOS verziónál bal felső VISSZA gombot használd erre a célra.
Tedd ezt egészen addig, míg egyszer csak azt érzed az ÖSSZEGZÉS mondatot olvasva, hogy "igen, ez van velem".
Ebben az esetben válaszd az "IGEN" cetlit.
ÉRZÉSraktár
SZÜKSÉGLETraktár
Ezek a raktárak azért lettek létrehozva, hogy a saját szókincsedre tudd hangolni az App-ot. Igyekeztünk minél több kifejezést összegyűjteni, amit más-más gyakorlók, trénerek használnak. Ebben vannak eltérések és mivel nincs elfogadott etalon, így mindenki válogathat kedvére mit szeretne látni, használni a folyamat során.
Egyszerűen a szóra kattintva tudod a kifejezést a "raktárban hagyni". Vagyis nem fog megjelenni az alaplépések folyamatában az ÉRZÉS / SZÜKSÉGLET oldalakon.
A kis teli négyzet üressé változik és a szó is elhalványul. Természetesen bármikor újra aktívvá teheted egy újabb kattintással, ha mégis szeretnéd a szókincsedet gazdagítani vele.
IMPRESSZUM
Itt olvashatsz röviden az App-ról, rólunk...
...és kérdezhetsz tőlünk is 🙂
...segítséget találhatsz a weboldalon...
KONZULTÁCIÓS LEHETŐSÉG
...ha a használati útmutató ellenére elakadnál,
vagy ha nem működik egy funkció.
..továbbá igénybe veheted új szolgáltatásunkat, ha az EMK folyamatában bármi kérdés felmerül.Keressminket bátran!
Bővebben itt.
Új!
BEÁLLÍTÁSOK
Ezen az oldalon a különböző alapműködéseket tudod megválasztani, hogy személyre szabva fusson a program,
ahogy te szeretnéd.
Az Emlékeztető egy fontos funkció lehet kezdetben, amikor még nem megszokás, hogy kapcsolódj magadhoz egy-egy helyzet kapcsán. Itt beállíthatsz akár több időpontot is, hogy emlékeztesd magad a használatra.
Így a magadhoz kapcsolódást rendszeres szokásoddá tudod tenni.
Először kapcsold be úgy, hogy a "BE" feliratot érinted.
Ekkor megjelenik az oldal, ahol kiválaszthatod a gyakoriságot, időpontokat...
...majd a "MENTÉS"-re kattintva rögzítheted.
A BEÁLLÍTÁSOK főoldalon ez meg is jelenik.
További beállítási lehetőségek:
-
A Raktár funkció működését tudod a Ki/Be felirat érintésével aktiválni vagy kikapcsolni.
-
Nyelvet is választhatsz. Jelenleg három nyelven is fut az App (további fordítások vannak folyamatban). A pötty vagy a kis zászló érintésével tudsz váltani a nyelvek között.
-
A Szavak sorrendjének beállítása is lehetséges. Választhatsz a gyakran használt szavak vagy az ABC sorrend között. Válaszd ki neked melyik a szimpatikusabb és állítsd be itt a működést. Ezt a szavak érintésével tudod megtenni.
-
Betűtípust is választhatsz, attól függően, hogy a vékonyabb vagy a vastagabb betűket szereted jobban.
Az Instrukciókat a Ki/Be szavak érintésével tudod be- vagy lekapcsolni attól függően, hogy szükséged van a segítő szövegre vagy sem. Kikapcsolt állapotban is előhívhatod, mindössze egy kattintás az aktuálisan nyitott oldal fejlécére.
Ez lesz az aktív működés.
JEGYZET
A jegyzetet elmentheted az e-mail fiókodba a fejlécen található repülő ikonra kattintva a négy lépés végén az összegző mondattal együtt, de bármikor a folyamat lépései közben is, vagy ha folyamaton kívül, mint egy naplóban, csak jegyzetelsz, gyakorolsz.
Minden oldalról, ahol a ceruzát látod, meg tudod nyitni a jegyzetet.
FONTOS! A KÉRÉS/KÖSZÖNET oldalak alján tudod befejezni a folyamatodat.
Figyelj a jegyzetedre, mert a ZÁRÁS-sal törlődik!
Innen indíthatod előről.
Sikeres kapcsolódásokat, békés helyzet megoldásokat kívánunk!